五谷养生配方有哪些？五谷养生配方推选
一说养生
，谷养谷养除了行动 ，生配生配小编还会想到五谷杂粮
。有方推自从小编开始减肥 ，谷养谷养家人也就随着小编一起进入了养生的生配生配天下 。五谷指的有方推是:小米
、大麦 、谷养谷养红豆 、生配生配绿豆
、有方推黑米
。谷养谷养小编经罕用这多少种一起熬粥 ，生配生配特意是有方推绿豆加黑米粥 ，可能补血益气 ，谷养谷养女性理当多喝
。生配生配明天 ，有方推小编给巨匠讲讲这五谷若何一起搭配着吃
。
一 、淮山绿茶粉:绿茶、花生 、大麦、黑豆、糙米、南瓜籽(排毒纤体、窈窕配方)富含伙食纤维，通便排毒 ，饮食详尽 ，可坚持窈窕身段 。
二 、杞枣粉:红枣 、枸杞、黑米、黑豆 、花生 、核桃(养血典型 、朱颜配方)润燥安神，呵护视力 ，增强免疫力 ，补血养血，增强抵抗力 。
三、多谷粗纤粉:荞麦、燕麦 、玉米 、黄豆 、花生(降脂降压 、三低配方)降糖 、降脂 、降压 。消瘦、便秘者宜食 。
四 、十锦粉:莲子、茯苓 、芡实 、薏米、黑芝麻 、核桃 、黑米、黑(祛湿清热美白配方)
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