养生吃甚么好？养生素食汤的做法分享

咱们吃更多的养生肉，无意偶尔吃一些素食也很鲜味，吃甚素食含有良多我的好养维生素，矿物资，生素食汤对于人体颇为有利，法分素食汤是养生不够为奇的
，营养都在汤里
，吃甚在冰凉的好养天气喝热汤，也是生素食汤一种享受，想知道瘦弱素食汤的法分做法吗 ？来看看吧！

双莲百合圆肉汤-安神健身心悸失眠

质料:莲子22，养生莲藕1斤，吃甚百合5钱，好养圆肉5钱

做法:将所有质料洗净莲藕，生素食汤切成大块装备，法分放入锅中8分满水 ，开水后放入所有质料，大火20分钟 ，小火炖3小时 。

圆肉是指干龙眼肉，含有大批大批的葡萄糖、维生素 ，具备补气补血安神的成果，自古以来便是养生食物之一，沏茶入菜。而且可能搭配差距的食材，好比加枸杞，菊花可能去除了干眼症。莲子以及莲藕是季候瓜果以及蔬菜
。莲子可能退火消暑。莲藕可能消瘀清热，解毒解烦，惟独雪健胃 。在今世，越来越多的实习者以为它是一种短寿的食物
。它不光可能冷却，还可能放入汤中。制作莲藕粉后更易保存，适宜儿童食用 。这汤 ，可能提防心悸失眠
，食而乏味，有安神、过补 、健身的熏染。

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