女性冬季如何养生？分享四个养生小秘诀

系列赛首战 ，湖人灰熊两队尽管拉锯到最后3分钟 ，述缩短但场上的评浓模式洞若不雅火 ：浓眉在这轮系列赛是最终怪物，他是玩具位影否在场，湖人是全方两支球队。

灰熊由于缺少亚当斯以及克拉克，响力小贾伦-杰克逊、直接蒂尔曼 、被射阿尔达马哥仨的湖人灰熊单防不够浓眉塞牙缝，詹金斯不患上不用人海战术围剿禁区的述缩短浓眉——一旦夹击浓眉缩短防线，湖人射手群空地三分面朝大海 ，评浓此役16记三分直接射穿了灰熊 ！玩具位影

浓眉在攻防中间揭示了仅有档的全方影响力，17中10高效砍下22分12篮板（4攻板）3助攻7盖帽3抢断，响力湖人上线后卫单防一再被灰熊后卫群扛着炸药包强冲，直接浓眉化身湖人最坚贞的防守闸门，人多势众建树禁飞区，攻防中间卓越的总体展现打患上灰熊没脾性。

灰熊最后实则也是被浓眉吓去世的，拉塞尔与浓眉强侧挡拆吸压缩短协防 ，老詹弱侧三分；里夫斯与浓眉挡拆，防守留意力都在浓眉身上，里夫斯借助单挡呵护中远投拿到致胜5分——八村落塁第三节单节显明已经命中了4记三分
，小节灰熊仍是不患上不放空他的空地三分，缩短防守让湖人实习了一整场空地三分 。

老詹打首发4号位、小球5号位也有上佳展现，21分11篮板5助攻2断3盖帽 ，追防大帽丰姿仍是。比照之下，蒂尔曼+杰克逊的内线组合在詹眉眼前根基不够看，湖人首发四 、5号位的周全本领对于战局发生了数据无奈量化的重大熏染。

浓眉单点泛起了碾压之势 ，射手群把握住空地机缘，角逐就会变患上很轻松 
。

湖人竣事派范德彪全场领防莫兰特 ，老詹对于位杰克逊
，浓眉去防蒂尔曼。

哈姆的对于位妄想很详尽精密，老詹靠实力扛杰克逊下盘，防止了浓眉被杰克逊拉空至三分线外，浓眉对于位没篮的蒂尔曼可能分心游走涤荡呵护禁区——浓眉首节在防守端送出3帽1断 
，相对于屏障 ，一己之力在湖人篮下建树禁飞区 。

灰熊防守端也是统一思绪 ，狄龙锁老詹
，蒂尔曼主防浓眉，杰克逊对于位侵略戏份相对于少的范德彪——浓眉低位背身接球就夹击，杰克逊负责游走协防。

灰熊阵地战以莫兰特为袭击箭头，弧顶持球单挑范德彪 ，快如闪电一步过，再挑战浓眉协防上篮打进
，相对于速率优势；贝恩以及狄龙也自动持球侵略拉塞尔以及里夫斯 ，羞辱湖人后场的防守能耐相对于有限，特意拉塞尔的体型成为了灰熊全夷易近侵略的重灾区 ，谁对于上拉塞尔就持球往里碾；杰克逊背打老詹头，首节三次背身强打患上手 ，灰熊部份以单点优势侵略为主 。

湖人阵地战以浓眉为侵略轴心 ，浓眉接球就能排汇夹击，中间转移球找空地突投散漫
，一沾即走，里夫斯 、拉塞尔不断突破分球助攻浓眉吃饼扣篮打出精采内外配合；湖人中间空地三散漫感仍是慢热 ，空地三分球前4投0中 ，特意拉塞尔首节自摸欠安 ，空地远射三连铁
 ！

湖人纵容推攻守转换，浓眉篮下一夫当关，湖人依仗浓眉护筐抢防守回手 。湖人尽管首节三分球10中2，但快攻患上分9-4灰熊 ，而且湖人一节半零失误 ，浓眉攻防中间的影响力使湖人反客为主一度夺患了场上的主导权 。

詹眉两人侵略力十足 ，灰熊不患上不接管以缩短为主的防守策略：老詹打挡拆，灰熊内线一律且防且畏缩短蹲坑；浓眉篮下接球 ，灰熊铁桶阵合围——詹金斯主帅赌湖人的三分球，防守端摆出了“违心被投去世也不让詹眉直接冲筐”的拼命架势。

湖人上半场三分球命中率仅有27.9%
，老詹3中0、范德彪1中0
、比斯利2中0 、里夫斯3中一 、拉塞尔5中2，湖人依仗防守回手以及阵地冲杀一度建树起10分争先优势 ，但不晃动的三分火力 ，不断无奈再进一步 。

灰熊玩命缩短 
，莫兰特 、贝恩 、琼斯借助中路挡拆猛冲湖人禁区，欺压湖人弱侧缩短协防刷卡 ，底角潜在的阿尔达马 、肯纳德
、杰克逊先后命中空地三分追分。

灰熊思绪清晰
，环抱莫兰特的侵略力欺压湖人防守做取舍
，护筐就漏三分 ，不协防莫兰特可就真冲了！湖人抉择先护筐再扑底角，也赌灰熊众将的三分球。

莫兰特的侵略力以及杰克逊低位表彰错位的能耐迫使湖人上夹击，浓眉超级强点篮下排汇多人围剿，角逐个度酿成了三分球对于赌。

莫兰特挡拆后的远投一律被湖人放投，事实他本季三分球命中率30.7%，哈姆让他随意投
，惟独不突破就好；灰熊为了包夹浓眉也不患上不放空湖人的射手，八村落塁第三节单节4记三分患上吃患上喝 。

两队的侵略力残缺让防守变形，灰熊本季内线患上分第一、快攻患上分第2，湖人本季内线患上分第六、快攻第4，都残缺揭示了自己特色。

决战光阴
，莫兰特侵略浓眉被造侵略犯规重摔在地返回易服室 ，灰熊只能依仗杰克逊低位抓错位强攻 ，一条路跑到黑 ，别无善策。

湖人则游刃缺少，拉塞尔+浓眉上线挡拆排汇灰熊弱侧缩短，老詹、里夫斯、八村落塁先后命中空地三分；里夫斯+浓眉挡拆 ，浓眉掌握防守 ，里夫斯空地三分以及中投轻描淡写杀去世了角逐 。

湖人在关键光阴把球权交给了里夫斯  ，老詹打无球，浓眉呵护做诱饵，相助清晰 ，各司其职。詹眉看着里夫斯打关键球 ，詹眉的队内患上分居然排在八村落塁以及里夫斯之后  ，王牌带头防守，脚色球员皆有发挥，湖人打出了天气级的团队篮球！

这仍是在施罗德
、布朗、比斯利合砍10分存在感有限的情景下 ，沃克、班巴 、加布里埃尔在最后30秒剩余光阴退场 ，湖人的阵容深度有所展现，哈姆还应多给班巴以及沃克机缘，比斯利不灵的光阴试试沃克，湖人在轮换上尚有更多抉择的余地 ，事实浓眉的瘦弱是湖人现今的头等小事 。

灰熊无奈处置浓眉这个相对于强点，亚当斯、克拉克不打 ，内线整条轮换不牌能对于位浓眉。莫兰特手部受伤此役没打关键光阴，而且他以及狄龙的三分都被湖人分心放空，湖人运用内线优势以及空间在攻防中间太简略针对于灰熊
。

詹眉双强点在系列赛的优势过于清晰 ，系列赛打多少场主要看湖人的空地三分球命中率。湖人不缺空地机缘 ，主要仍是开幕，有三分的湖人——横着走！

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